Finalmente cruzaste la meta. Después de tantos meses entrenando, esas levantadas en las mañanas cuando hacia frio o estaba lloviendo, esos viernes que decidiste mejor no irte de fiesta para poder hacer tu distancia el sábado por la mañana, cuidándote en tu alimentación siendo la persona mas disciplinada del mundo… Finalmente se terminó y : “lo lograste!!!!!”, eres la persona…
A finales de Septiembre de 2015 cuando empezaron las inscripciones a Boston, no sabía si sería posible correrlo, pero estaba segura de que necesitaba inscribirme para garantizar mi entrada, y ¿cómo no inscribirme con ese tiempo tan increíble de 2:56:43 que logré en mi último maratón en la ciudad de Toronto? Eso me permitió inscribirme en la primera ronda en…
¡Lo último para el maratón! Estrategias de nutrición y periodización de la dieta y el entrenamiento. Sports Nutrition Conference NYC 2013 El maratón es una prueba emblemática, no sólo por la historia uno también por la nutrición deportiva. Muchas de las primeras intervenciones importantes en atletas se dieron en corredores de maratón, cargas de carbohidratos, riesgo de hiponatremia por exceso…